Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 49,80g | Prot: 75,66g | Carb: 204,96g.
Colazione: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Pranzo: Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Erdbeeren, Migros Heidelbeeren, Trauben. Cena: Brühwürfel, Knoblauch, Chilischoten, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ebly Ebly, Getrocknete Tomaten, Knollensellerie, Sellerie, Rote Paprika, Pastinaken, Karotten, Terrasuisse Rindshohrückensteak. Snacks/Altro: Äpfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di seamaster77
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