Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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692 kcal
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Gras: 42,42g | Prot: 68,62g | Carb: 7,26g.
Colazione: Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Pranzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Abacate. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Corrida ritmo lento - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laislara1
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