Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 46,81g | Prot: 116,61g | Carb: 94,91g.
Colazione: Water, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Sweet Earth Protein Lover's Breakfast Burrito. Pranzo: Water, Mushrooms, Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, Butterfield White Chicken in Water. Snacks/Altro: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Water, Water, Water, Marble Sharp Cheese, Nabisco Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, Celery, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate(SIX STAR). Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tjcruz
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