|
вечная проблема - можно питаться без срывов, но нельзя встретиться с друзьями и не набрать..
|
49 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1404 kcal
|
Gras: 57,65g | Prot: 87,20g | Carb: 141,19g.
Colazione: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Аристей Сыр Фету Мягкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Маслины, Помидоры. Cena: Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Altro: Протеин, Шоколад, Банан, Капучино. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|