Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 39,58g | Prot: 31,50g | Carb: 235,10g.
Colazione: Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Jahe, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Jambu Biji. Snacks/Altro: Bakwan, Duku, Jeruk Keprok, Kacang Rebus, Pisang, Rebo Kuaci, Kerupuk Makanan Ringan, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Tape Singkong. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Leggere - 30 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Giro in Moto - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Giardinaggio - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wafizahra
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