Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 119,19g | Carb: 223,31g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Banane, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Casino Fraises Entières Surgelées, Celnat Flocons de Soja Toastés, Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Markal Flocons 5 Céréales, Markal Protéines de Soja. Pranzo: Flan Pâtissier, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, les Croisés Coulommier Allégé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Marque Repère Épinards Hachés Surgelés, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement), Notre Jardin Pousses de Soja. Cena: Sylphide Fondant Emmental, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Delisse Fromage Blanc 0%, Épinard, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Salade Verte, Carottes, Betteraves, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Leader Price Jambon Serrano. Snacks/Altro: Crêpe au Chocolat Fourré, Flan Pâtissier. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Shopping - 30 minuti, Pilates - 45 minuti, Cross Training - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Lavoro - 3 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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