Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 52,25g | Prot: 65,60g | Carb: 163,20g.
Colazione: Nestle Батончик Fitness, Земляника, Творог 18%, Цельное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка). Pranzo: Конфета, Ирина Винегрет, Зеленый Чай. Cena: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет Французский, Мясная Лавка Колбаса Австрийская, Батон, Хлеб Черный, Батон, АТБ Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Линия СЛИВА Замороженная 🍭🔮💜, Желтая Зимняя Тыква. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 10 ore, Cucinare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ирина...m
|