Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2784 kcal
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Gras: 147,99g | Prot: 126,80g | Carb: 186,91g.
Colazione: Muffin, Kaffee mit Milch. Pranzo: Coop Ruchbrot, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Kohlrabi, Rote Paprika, Sellerie, Karotten, Grüner Blattsalat. Cena: Gebackene oder Gekochte Jakobsmuscheln, Cabernet Sauvignon, Migros Glace Vanille, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Ponti Aceto Balsamico, Sauce Bearnaise, Bruno's Best Kräuterbutter, Chimichurri, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Schweineschulterbraten, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Ofengemüse, Risotto, Brot, Betty Bossi Variazione Di Antipasti, Cava. Snacks/Altro: Espresso, Cailler Crémant, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Essiggurken. Di più...
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2253 kcal
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Esercizio:
Zwift Rennrad Indoor Training - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di seamaster77
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