Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 57,41g | Prot: 105,87g | Carb: 98,49g.
Colazione: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. Pranzo: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Куриные Крылышки с Кожей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Глобус Салат Капуста с Клюквой, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di yanasavenko693
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