Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 57 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1798 kcal
|
Gras: 64,10g | Prot: 117,37g | Carb: 193,75g.
Colazione: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Pranzo: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, ВкусВилл Салат Корейский из Соевой Спаржи, Мистраль Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо. Cena: Greenfield Чай Черный, Ленморепродукт Кижуч Стейк, Каша Пшенная на Воде, Овощное Рагу. Snacks/Altro: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сухофрукты, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pulizia - 45 minuti, Spalare la Neve - 30 minuti, Ellittica - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|