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vixxi estava no caminho certo mas 2 lesões de 3 meses cada acabaram comigo, mas tudo tem um recomeço vou tirar uma foto de agora e daqui 3 meses eu vou postar as 2 juntas, bora treinar pq agora estou recuperado das lesões!!!
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1671 kcal
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Gras: 53,80g | Prot: 92,95g | Carb: 212,42g.
Colazione: Suco de Couve com Limão, Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Kitano Molho de Alho, Visconti Torrada Integral, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Mingau de Aveia, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Snacks/Altro: Banana Caturra, Maçã, Zero-Cal Adoçante, Leão Chá de Hortelã, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Di più...
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3125 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Doccia - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andrecazarine
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