Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 69,88g | Prot: 54,40g | Carb: 238,28g.
Colazione: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Pranzo: Patates Kızartması, Menemen, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Cena: Sütaş Cacık, Lahana Sarması, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Sütlü İrmik Tatlısı, Ayva Tatlısı. Di più...
|
|
2114 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fat_and_furious
|