Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 75,97g | Prot: 74,98g | Carb: 187,13g.
Colazione: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Алтайская Буренка Закваска, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Чай с Молоком, Ашан Гранат. Pranzo: Ого Семена Льна , Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Хлопья Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Карлов Двор Сыр Тильзитер 45%, Банан, Киви, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко Зеленое, Травяной Чай. Cena: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Черная Смородина, Мёд, Сметана , Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, J7 Сок Мультифрукт с Мякотью, Красный Сладкий Перец. Di più...
|
|
2730 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 6 minuti, Zumba - 1 ora e 2 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 26 minuti, Stare seduti - 3 ore, Yoga - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 11 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|