Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 64,54g | Carb: 223,17g.
Colazione: Milsani Skyr, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: Deen Paprikasoeppakket. Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Hamblokjes, Knorr Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Witlof. Snacks/Altro: M&M's Peanut, Pringles Sour Cream & Onion, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Granny Smith Appels. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jong1432
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