Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2018
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1611 kcal
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Gras: 40,52g | Prot: 78,36g | Carb: 230,31g.
Colazione: Nadler Heringssalat, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pranzo: Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Combino Spaghetti (Gekocht). Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Cocktailtomaten, Salatgurke. Snacks/Altro: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di triggerfish
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