Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2018
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 24,23g | Prot: 87,72g | Carb: 112,21g.
Pranzo: Mingau de Aveia, Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Di più...
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2837 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 50 minuti, Pilates - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Ellittica - 51 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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