Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 141,45g | Prot: 209,16g | Carb: 50,85g.
Colazione: Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Danlee Kokosöl. Pranzo: Tomaten, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Paprika, Becel Bratfett, Metzger Schweinehals, Ei. Cena: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Leucin, Inulin, Whey Protein, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaufland Pesto Alla Calabrese, Gazi Grill- und Pfannenkäse Chili, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Snacks/Altro: Farmer Macadamia Nüsse, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 25 minuti, Lavoro - 7 ore e 42 minuti, Riposare - 6 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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