Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 51,14g | Prot: 126,69g | Carb: 74,88g.
Colazione: Blanc d'Oeuf, Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Poireau Cuit, Bjorg Tofu Nature, Florette Brocolis Vapeur, Quinoa (Cuit), Ail. Cena: Canderel Sucralose, Florette Brocolis Vapeur, Huile d'Olive, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Saumon Cuit. Snacks/Altro: Avocat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Aptonia BCAA, Amandes. Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di laurianefayard
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