Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
|
80 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
880 kcal
|
Gras: 55,51g | Prot: 62,74g | Carb: 29,63g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Pranzo: Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Огурец (с Кожурой), Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Altro: Лента Свекла с Чесноком, Семга на Гриле. Di più...
|
|
2498 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Aerobica - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di елена2907
|