Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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93 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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686 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 70,59g | Carb: 11,10g.
Colazione: Café, Canela, Now Foods Eritritol, Suco de Limão. Pranzo: Subway Tomate, Repolho, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado. Cena: Patinho Grelhado. Snacks/Altro: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Adoçantes (Sacarina), Café. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Tapis Roulant - 32 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dinha166
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