Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
|
104,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2714 kcal
|
Gras: 135,67g | Prot: 243,68g | Carb: 123,98g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Pranzo: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kaszanka. Cena: Mięso z Udka Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Awokado, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Tłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
|
|
3556 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|