Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 61,22g | Prot: 47,65g | Carb: 203,57g.
Colazione: Pisang Ambon, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Mentimun (Kupas), Minyak Kelapa, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pisang Ambon, Telur Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng Homemade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Jahe, Telur Puyuh, Tempe Bacem. Snacks/Altro: Rempeyek, Lotte Xylitol (Permen Karet), Permen, Tahu Goreng Homemade, Nangka, Kacang Goreng, Gula Pasir, Kopi, Pisang Ambon. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aank29
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