Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1813 kcal
|
Gras: 51,34g | Prot: 145,88g | Carb: 197,52g.
Colazione: Оладьи на Кефире, Варенье из Смородины, Богдамилк Сыр Сулугуни, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Now Omega-3, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде Вязкая. Pranzo: Свекла Вареная, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Cena: Оладьи на Кефире, Ого Отруби Ржаные, Ostrovit Протеин Тирамису, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Гороховый Суп, Курица Вареная, Now Omega-3. Snacks/Altro: Голубцы Ленивые (Говядина), Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Богдамилк Сыр Сулугуни, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2279 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|