Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 50,22g | Prot: 67,34g | Carb: 196,28g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком. Pranzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Капуста Тушеная без Масла. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Good Food Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Брокколи, Котлеты из Индейки. Snacks/Altro: Груша, Лимон. Di più...
|
|
1614 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinakotikovaa
|