Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1161 kcal
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Gras: 49,84g | Prot: 84,67g | Carb: 94,96g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Мёд, VP Laboratory Omega 3, Яичница. Pranzo: Vитамин Мексиканская Смесь, Русское Море Горбуша Запеченная . Cena: Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Altro: Избенка Сыр Марсенталь Турне, Яблоко, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
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2804 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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