Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 43,49g | Prot: 92,56g | Carb: 184,38g.
Colazione: Фрутоняня Пюре Кролик, Кофе с Молоком, Мёд, Бананы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кукурузные Блины. Pranzo: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Куриное Филе Вареное, Беловодье Лапша Кукурузная, Чечевица Вареная, Куриный Бульон. Cena: Фрутоняня Пюре Кролик, Помидоры Черри, Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Gerber Печенье, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик, Яблоко. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cardio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 5 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di putincevaanna
|