Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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113,8 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 43,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1985 kcal
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Gras: 87,44g | Prot: 91,73g | Carb: 201,34g.
Colazione: Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Biały, Herbata z Cukrem. Pranzo: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Cena: Stek Wołowy z Kostką (Oprawiony do 0,5 cm Tłuszczu), Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli. Snacks/Altro: Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska z Szynki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Biały, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cukier, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pingwin Pingwiniewicz
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