Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
|
101,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1227 kcal
|
Gras: 53,97g | Prot: 109,12g | Carb: 80,39g.
Colazione: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg (Whole), Trader Joe's Raw Slivered Almonds, Giant Food Bananas (Large), Silk Unsweetened Coconut Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Bob's Red Mill Chia Seed, Private Selection Organic Romaine Heart Leaves, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Cena: Diamond of California Slivered Almonds, Fage Total Greek Yogurt Plain, Trader Joe's Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Canned Corn, Black Beans (Canned), Strawberries. Snacks/Altro: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Di più...
|
|
3634 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 6,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cutefattii
|