Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2018
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 45,33g | Prot: 57,06g | Carb: 186,92g.
Colazione: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal. Pranzo: Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Alface, Sadia Salsicha, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Altro: Ameixas, Laranja Pêra, Lacta Bis, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Uvas, Halls Bala Halls, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flavia Gasparino
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