Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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104,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 91,75g | Prot: 206,89g | Carb: 180,98g.
Colazione: Jajko (Całe), Sante Ostropest Plamisty, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Pierogi z Mięsem, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Pierogi Ruskie, Szarlotka z Kruchym Ciastem, BioTech USA Iso Whey Zero, Pierogi z Serem. Di più...
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3705 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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