Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1223 kcal
|
Gras: 45,21g | Prot: 117,65g | Carb: 85,24g.
Colazione: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Dorblu Classic. Pranzo: Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры Черри, Котлеты От Папки, Индейка Отварная, Салат из Творога(200), Тунца(150) и Оливок. Cena: Тунец в Собственном Соку Кусочками, Кукуруза Консервированная, Сметана 15%, Соевый Соус, Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Danone Творог Мягкий 0%. Di più...
|
|
1526 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elka_nef
|