Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
58,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1839 kcal
|
Gras: 59,95g | Prot: 142,87g | Carb: 183,85g.
Colazione: Богдамилк Сыр Сулугуни, Авокадо, Чернослив, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Omega-3. Pranzo: Ostrovit Протеин Тирамису, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Now Omega-3, Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Cena: Телятина Гриль, Сало, Куриное Филе на Гриле, Гороховый Суп, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Голубцы Ленивые (Говядина), Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|