Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1430 kcal
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Gras: 61,17g | Prot: 63,23g | Carb: 161,62g.
Colazione: Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Pranzo: Pişmiş Brüksel Lahanası, Köfte, Kapuska, Yeşil Mercimek Salatası. Cena: Maydanoz, Domatesler, Sigara Böreği, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kapuska. Snacks/Altro: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Kedi Dili, Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Eti Negro, Leblebi, Hero Baby Karışık Meyveli, Muz, Un Helvası. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fat_and_furious
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