Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 48,30g | Prot: 108,69g | Carb: 79,44g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Quinoa (Cuit), Picard Haricots Plats Coupés, Courgette, Bjorg Tofu Nature, Endive. Cena: Canderel Sucralose, Huile d'Olive, Auchan Lieu Noir, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Mélange de Légumes (Surgelés). Snacks/Altro: Clémentines, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Avocat. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 34 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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