Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 15,88g | Prot: 78,98g | Carb: 176,79g.
Pranzo: Weißes Mehl, Real Quality Wirsing, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Barilla Fusilli. Snacks/Altro: WellMix Protein Riegel Cookies & Cream-Geschmack. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di MissSpungen
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