Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 57,17g | Prot: 162,33g | Carb: 160,99g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Akıtma, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Nohut, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Badem, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein, Pınar Laktozsuz Süt . Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
08 feb 18 da utente: serap_öğretmen73
|
İyi akşamlar cevabını öğrenmek istediğim birkaç şey sormak için mesaj atmak gibi bi özellik var mı sitede yada buradan mı yazıyoruz?
08 feb 18 da utente: Su-de34
|
@Su-de34 ne gibi sorular🤔 Beslenme yada Sporla ilgili ise burda üye olan arkadaşlar ellerinden geldiğince bilgileri dahilinde cevaplıyor. Anlayacağınız yönetimde böyle bir özellik yok bizbize destek oluyoruz😊
08 feb 18 da utente: serap_öğretmen73
|
Bilgisayardan girersen özel mesaj atma imkanı var. Telefondan olmuyor sanırım.
08 feb 18 da utente: umut83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di onurdemirsu
|