Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 61,37g | Carb: 206,07g.
Colazione: Huile de Sésame, Ricotta (Lait Entier), Ekmek Pain de Mie Complet, Café Café Noir, Jaouda Lait Jaouda Orange, Spiruline. Pranzo: Pomme, Pomme, Huile d'Olive, Bouillon de Boeuf, Oeuf Dur, Pain de Blé Entier, Bœuf, Carrotte Cuite Carotte Cuite, Pomme de Terre Bouille Légumes Pomme de Terre 🥔 , Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes . Cena: Miel, Gingembre, Jaouda Perly. Snacks/Altro: Mentos Chewing-Gum Chicles, Fraises, Mandarine, Pomme, Kiwi. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di iman_nour
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