Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1310 kcal
|
Gras: 34,43g | Prot: 118,99g | Carb: 101,46g.
Colazione: Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%, Маври Творог 0,2%, Глобус Сыр Паради, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Клубника, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Ярмарка Ячневая Крупа. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Cena: Dr. Oetker Какао-Порошок, Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Оливковое Масло, Вино Каберне Совиньон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Altro: Диетическая Творожная Запеканка, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Fit&Sweet Пастила Яблоко, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди. Di più...
|
|
1611 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|