Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 67,32g | Prot: 88,23g | Carb: 213,79g.
Colazione: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Чай, Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Syntrax Протеин Trophix 5.0, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Магнит Банан. Pranzo: Baraka Финики Отборные, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Каждый День Цветочный Мед, Морковь, Ашан Киви, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом , Good Food Смесь Ореховая, Яблоко Зеленое, Сыр Сулугуни, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Травяной Чай, Пекинская Капуста. Cena: Rich Сок Грейпфрут, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Altro: Мандарины, Baraka Финики Отборные, Кедровые Орехи , Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный. Di più...
|
|
2973 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 54 minuti, Yoga - 30 minuti, Pilates - 1 ora e 1 minuto, Tapis Roulant - 28 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Salire le Scale - 7 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 4 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|