Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 23 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 45,85g | Prot: 45,58g | Carb: 156,92g.
Colazione: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Ekşi Hamur Ekmek, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama, Bakla, Pirinç Pilavı. Cena: Çavdar Ekmeği, Domates Çorbası. Snacks/Altro: Portakal, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di şafakyet
|