Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 29,05g | Prot: 64,36g | Carb: 149,90g.
Colazione: Груша, Геркулес Монастырский. Pranzo: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Хлеб Ароматный, Curtis Чай Зеленый. Cena: Сыр Российский, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом. Di più...
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2892 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 40 minuti, Cardio - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di irinaer4583
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