|
ağır ve emin adımlarla 😎
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 53,27g | Prot: 63,03g | Carb: 228,12g.
Colazione: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Pranzo: Kırmızı Lahana, Havuç, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Kabak Yemeği. Cena: Nimet Mantı, Aktaşlar Kıymalı Pide, Nimet Karışık Pizza. Snacks/Altro: Hero Baby Hero Baby (Armutlu-Şeftalili-Ananaslı), Elma, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Hero Baby Karışık Meyveli, Kuru Erik, Leblebi. Di più...
|
|
2227 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fat_and_furious
|