|
ОГ 87
ОТ 68,5
ОБ 97,5
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1271 kcal
|
Gras: 54,44g | Prot: 71,76g | Carb: 125,74g.
Colazione: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный Фитнес, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Авокадо, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Cena: Кремлина Курага в Шоколаде, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый". Di più...
|
|
2259 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irinabugorkova
|