Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
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53 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 93,62g | Carb: 70,41g.
Colazione: Thé Noir, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Pranzo: Salade Verte, Huile d'Olive, Bjorg Tofu Nature, Patate Douce. Cena: Tofu Soyeux Doux, Carrefour Celeri Rave Rapé, Marque Repère Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Canderel Sucralose. Snacks/Altro: Clémentines, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Salire le Scale - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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