Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 34,53g | Prot: 62,54g | Carb: 115,83g.
Colazione: V-Soy Soya Bean Milk, Nestle Koko Krunch (30g). Pranzo: Oryza Grace Rice Bran Oil (Minyak Goreng Bekatul Padi), Nasi Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu, Telur, Daun Bawang, Bawang Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Pepaya, Apel Fuji. Di più...
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1527 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayukey
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