Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
113,6 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 30,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1019 kcal
|
Gras: 22,52g | Prot: 109,96g | Carb: 94,89g.
Colazione: Мандарины, Finn Crisp Coriander, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Atech Nutrition BCAA, Яблоки Бабушки Смит, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные . Di più...
|
|
4261 kcal
|
Esercizio:
Хотьба 09.02.2017, - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di platoniwan
|