Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1713 kcal
|
Gras: 71,91g | Prot: 93,91g | Carb: 197,35g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Чернослив Свежий, Русский продукт Геркулес Традиционный, Орехи Кешью. Pranzo: Мистраль Зеленая Гречка, Помидоры Черри, Курица Вареная, Белый Город Молоко 2.5%, Перекресток Авокадо . Cena: Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Каждый День Миндаль Необжаренный. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Черный Принц Сыр, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Свекла Вареная, Bonduelle Кукуруза, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (с Кожурой), Biotech USA Протеин. Di più...
|
|
2116 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Cardio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Маруся2205
|