Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2012
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 51,97g | Prot: 86,08g | Carb: 199,43g.
Colazione: Cappuccino, Magermilch, Apfel, Leinsamen, 5-Korn-Flocken. Pranzo: Zitronensaft, Olivenöl, Magerjoghurt, Camembert, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Thunfisch (Konserviert). Cena: Käsepizza mit Gemüse. Snacks/Altro: Ijsthee Pomegranate Green Yes, Leitungswasser. Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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