|
вес стоит, но меня никак не огорчает) сразу в течение января ушло 3 кг - сейчас уходят обьемы 😉 талия -8 см, бедра -3см - есть еще показатели, но для меня это основные 👍
а про приложение fs узнала уже спустя месяц как взялась за себя) и еще и пыталась с ним разобраться 😂
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 45,43g | Prot: 47,98g | Carb: 155,61g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние. Pranzo: Сельдь Соленая, Хлеб, Жареная Картошка. Cena: Яблоко, Светлое Пиво, Индилайт Антрекот. Snacks/Altro: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Aspirapolvere - 30 minuti, Sesso - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Cross Training - 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|