|
Zwolniło ale 0,5 kg na tydzień jest i pas powoli w dół 😀
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 56,72g | Prot: 93,67g | Carb: 194,63g.
Colazione: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Nasiona Siemienia Lnianego, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Ryż Brązowy, Seler Naciowy, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Pyłek Pszczeli, Miód, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Sante Nasiona Chia, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Vital Fresh Zupa Krem z Ciecierzycy. Cena: Zott Jogurt Naturalny, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Biedronka Kiełbasa Lisiecka, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Snacks/Altro: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Jabłko, Pomarańcze. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|